從八月中減肥到現在，都是採取早餐吃水果+牛奶，午餐隨便吃，晚餐不吃的方式減肥=>原則
當然假日休息，偶爾還是會去吃吃大餐、逛逛夜市，這樣才不會太痛苦
體重變化如下：真的下降的很慢，而且不知道為什麼最近又開始上升???
現在我決定效仿酪梨壽司也來開始紀錄每日飲食日誌
我的目標是45kg，希望一個月能至少瘦0.5~1kg(目標很低)
想當初我大三時可是三個月就減了7公斤啊~不過現在年紀大了愈來愈難瘦了
記錄開始: (早上上完廁所後量體重)
11/16 體重:50.0
早：炸雞土司+小熱奶，午:炸杏鮑姑+炸花枝丸+半塊芋冰(以上和老公對分) 下午:肉圓一顆
運動：健身車一小時，因為今天去新社花海，所以吃得比較亂一點!(藉口)
11/17 體重 49.9
早：奇異果*2+蘋果+香蕉+鮮奶，午：五穀飯魯排便當+綠茶，晚：無
運動：健身車一小時，今天恢復正常飲食囉~
11/18 體重：49.5 (可能是昨天烙賽的關係瘦比較多，但我想大部份是水份吧!)
早：奇異果*1+蘋果+香蕉+無糖豆漿加五穀粉，午：炒河粉大份+無糖綠茶，下午：OREO兩個，晚：無
運動：健身車一小時
今天喝的統一高纖豆漿讓我每喝必拉，今天噴了五次好噁心!
11/19:體重:49.5
早：奇異果*2+香蕉+亞麻仁蘇打三片+麥片一杯，午:漢堡王小華堡餐，下午:大腸麵線+蘇打三片
運動：健身車一小時，今天看了"2012"，果然是個看特效的爽片啊!
11/20 體重??忘了量
早：麥味登的卡啦雞pita堡+起司+熱紅茶，午：一塊orea+一個牛奶糖，晚：煮薑母鴨吃(今天太冷了)
運動：無，晚餐太晚吃了~好久沒吃晚餐，胃真不舒服~
11/21 體重:50.0
早：奇異果*2+蘋果+city cafe拿鐵，午：鹹湯圓+魯味，下午：芝麻牛奶糖*1
運動：健身車一小時，昨天亂吃的結果體重果然回升了!
11/22 體重:49.7
早：燒肉全麥土司+熱鮮奶茶+哈蜜瓜，午：自製肉燥乾麵+絲瓜湯+鮪魚罐頭，晚：紅豆花生芋圓湯+玉米濃湯+九層塔煎蛋
運動：健身車一小時，今天一直想喝五十嵐，幸好忍住了~
11/23 體重：49.7
早：蘋果+奇異果+鮮奶+亞麻仁蘇打三片+五香乖乖小包，午：五穀烤雞腿便當+綠茶，晚：無
運動：健身車一小時，明天要去谷關囉~
11/24 體重：49.6
今天一整天都和老公在谷關亂吃，有肉包、冰棒、關東煮、咖啡、鹹酥雞、爆米花、燒賣、飯團、炒麵
運動：無，但有泡溫泉
11/25 體重：?? 沒得量
飯店早餐：烤土司+沙拉＋薯餅＋培根＋荷包蛋+咖啡+半碗粥+肉鬆，午：頂呱呱套餐，晚：無
運動：健身車一小時，早上有泡溫泉
11/26 體重:49.7
早：奇異果*2+香蕉+鮮奶+亞麻仁蘇打，午：辣味鍋貼*12+奶茶(5分糖)+無糖綠茶，晚：四顆栗子
運動：健身車一小時，最近真是忽冷忽熱啊~
11/27 體重:49.6
早：奇異果*2+蘋果+紅茶+鮮奶+綜合果仁一包，午：麻醬麵+酸辣湯，晚：栗子數顆
運動：健身車一小時
11/28 體重:50 晴天霹靂!!!!是因為昨晚餐吃栗子嗎????
早：蔬菜捲餅+二口乾麵+熱奶茶，午：泡麵+牛奶+關東煮+綠茶，晚：炸魷魚+魯味三口+葵瓜子少許+半包乖乖+高山茶
運動：無 ，今天一整個自暴自棄地亂吃....
11/29 體重???逃避不想量
早：蛋餅+炒麵+蜜豆奶+熱咖啡，午：炒米粉+煎豆腐+雞湯，下午：小喜餅二個，晚：無
運動：健身車一小時，覺得自己好難瘦喔~
11/30 體重：50.1
早：奇異果*2+蘋果+香蕉+鮮奶+綜合果仁，午：麻油雞+麵線，下午：無糖豆漿+五穀粉+大燕麥片
運動：健身車一小時，這個月不但沒瘦還胖回去~
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