小小王哲哲來報到啦~~

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11月份的進度是0，而且一直在49.5~50間上上下下

重新檢討飲食內容，決定要戒掉飲料，只能喝鮮奶、麥片、無糖豆漿、無糖綠茶

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從八月中減肥到現在，都是採取早餐吃水果+牛奶，午餐隨便吃，晚餐不吃的方式減肥=>原則

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