Jeer就是我

最近因為要為結婚這件事做準備，所以首要的第一個工作就是:減肥

目前體重51公斤，我的目標是45公斤，預計還有6公斤的肥肉在身上，所以我打算花三個月的時間(一個月減2公斤很健康)來執行任務，這樣到時六月要拍婚紗才不會來不及，去年夏天我穿不下的裙子和熱褲也才可以重出江湖!

減肥方法:三個原則
1.早餐正常吃:要吃什麼都可以，沒有限制(吃的愈飽愈好)，飲料以鮮奶或豆漿為主(我都點最大杯的，忌奶茶這種不營養又高熱量的東西，雖然很好喝)

2.午餐不吃:因為公司午休只有50分鐘，所以我都把握時間睡覺，而且公司內沒有人習慣吃點心，所以也不會有什麼下午茶的誘惑!

3.晚餐不吃澱粉:這是因為我自己是下半身肥胖型的，所以晚餐忌吃澱粉，我通常是吃水果吃到不餓或者是吃媽媽煮的菜和湯(不吃白飯)，吃到沒有餓的感覺就要停止進食了，以睡覺前有肚子餓的感覺就對了!(剛開始很辛苦，每晚都餓的睡不著，這時就想像自己即將要穿上美美的衣服吧，久了就習慣有時不餓還會覺得怪怪的)

ps.減肥久了難免會沒有毅力，這是人之常情，所以每週有一天假日我會允許自己小小的放鬆一整天，跟男友在一起就不去想減肥的事了，跟他一起吃吃喝喝，隔天上班才有動力繼續我的減肥任務!

ps.我在大三的時候用過類似的方法減肥，三~四個月從53減到46，這一次因為是上班族了(整天坐著不動)所以我的方法比以前更嚴格一點，希望自己能再度成功再去拍美美的婚紗照~~